Jag skulle ju ta en lugn löprunda idag, ett myspass efter dagens Tour de ski-etapp. Icke – lyckades bli meddragen på ett intervallpass!
Kollade om jag kunde få sällskap – men sällskapet skulle ut och springa tröskelintervaller – vad göra?! Hänga på såklart – alltid roligare att springa med sällskap!
Tröskelintervaller; 6×6 minuter med 2 minuters setvila. Lyckades öppna ca 10 s för fort med 4:35, vilket gjorde att de tre sista intervallerna var smärta, tungt satan – men vilken lycka när det var gjort! Snabbaste intervallen gick på 4:33 och den långsammaste gick på 4:55.
Finns det något som är så ångestframkallande som ett intervallpass – samtidigt som det är så fantastisk när det är gjort?! Nu tar jag fredag, fredagsmys i soffan, inväntar sambon som är ute och gnuggar cykel!
Related posts: