Warning: ob_start(): non-static method wpGoogleAnalytics::get_links() should not be called statically in /storage/content/97/174097/cyklig.kromnow.eu/public_html/wordpress/wp-content/plugins/wp-google-analytics/wp-google-analytics.php on line 259 » 2013 » maj Mia Kromnow - Den som tycker träning är roligt – tränar för lite!

Postad i maj 2013 …

27 maj, 2013
Borlänge Tour 2013, MTB, Tävling

Borlänge Tour 2013

Måndag efter en fantastisk helg i Borlänge! Ledig idag så i skrivande stund sitter jag hos frissan med huvudet fullt av pappiljotter (nej, jag tänker inte bjuda på en bild ;-))

Sitter o reflekterar över helgens tävling – Borlänge Tour 2013! Ett fantastiskt arrangemang av Borlänge ck! Tre dagar – tre etapper

I fredags var det sprint, 700 meter! Fredagens lärdom – det är jobbigare att cykla 700 meter än 7 mil! Jag är dessutom inte särskilt snabb :-) Så i fredags kom jag sist i D30. Men kul var det, och nu vet jag vad det innebär! Har ju aldrig cyklat XC-Sprint förut! Jag behöver bli mycket snabbare och våga ta för mig mer – fram med armbågarna!

image

I lördags var det 2x6km. Fina stigar i Mellsta i Borlänge. Fick reda på att man i vanliga fall inte får cykla där då det är naturskyddsområde – så synd! Fantastiskt fina stigar! Cykelpropaganda!

image

I går var det 3×3,5 km. Super fina stigar!
Jag måste nog åka till Borlänge och köra touren igen! Tre dagar fin cykling och väl arrangerat!

Att vi i år hade tre dagar med strålande sol och 25 grader gjorde ju inte helgen sämre ;-)

Taggad , ,

Related posts:

  1. Borlänge Tour dag #1
  2. Långloppscupen 2013
  3. Hökensåsracet
  4. Billingeracet Skövde
  5. Vinterhärk!
24 maj, 2013
Borlänge Tour 2013, Cykel, MTB

Borlänge Tour dag #1

Sprint. 700 meter! Först tidkval och sen final.

Vi är 6 damer i D30. Tidkvalet var jämnt, det skiljde 5 s mellan 1a dam och sista dam. Jag kom sist med 1,7 s upp till 5 dam.

Saker att jobba med:
- Jag är långsam i starten
- Jag är feg och vågar inte ta för mig inför kurvorna och in på stig!

Det är svårt att köra kort o snabbt!

Skulle ljuga om jag sa att jag var nöjd… Bara att bryta ihop o köra bättre imon!

image

image

Taggad , ,

Related posts:

  1. Propaganda av MTB
  2. Säsongens första vinterdistanspass
  3. Konsten att ta det lugnt
  4. Hökensåsracet
  5. Den där känslan…
20 maj, 2013
Göteborgsvarvet 2014

Göteborgsvarvet 2014

Jag har gjort det igen. Trots att jag sagt att jag – ALDRIG – ska anmäla mig till varvet igen (har varit anmäld tre gånger men aldrig kommit till start) så har jag nu anmält mig till denna löparfest 2014!

Man ska aldrig säga aldrig…

Taggad

Related posts:

  1. Att tro på sig själv
  2. Inspiration och motivation
  3. Distanspass med IK Akele och göteborgsvarvet!
  4. Ny gps-klocka?!
  5. Den där känslan…
19 maj, 2013
MTB-ol

MTB-ol i Eksjö!

Åkte ner till Eksjö för att testa MTB-ol för första gången!

Visste inte riktigt vad jag hade att förvänta mig mer än att start o mål var vid Ränneborg var de finaste stigarna finns i Eksjö. Så oavsett så förväntade jag mig rolig cykling.

image

Det fanns ”lätt-kort”, ”medelsvår-medel’ och ”svår-lång” att välja på i öppen bana (motionsklass där alla som inte är medlem i en orienteringsklubb kan vara med). Valde medelvarianten. 17 kontroller skulle stämplas.

Gjorde några grova missar, läste fel på kontrollsiffran på en kontroll och trasslade till det i vägval på ett par kontroller.

Men jag lyckades hitta alla kontroller och dessutom i rätt ordning :-)

MTB-ol tror jag kräver mycket träning för att bli säker på att läsa kartan bättre i farten, vågade inte riktigt slappna av o läsa o farten. Har stor förbättringspotential på det här! Kul var det så det ska absolut testas igen!

image

Taggad

Related posts:

  1. Backträning #1 inför Åre
  2. Propaganda av MTB
  3. Säsongens första vinterdistanspass
  4. Skidpremiär
  5. Konsten att ta det lugnt
19 maj, 2013
Backträning, HaglöfsÅreExtremeChallenge, MTB-ol, Träningsvärk

Backträning #1 inför Åre

I skrivande stund sitter jag vid köksbordet och äter frukost, försöker tagga till inför MTB-ol i Eksjö!

Saken är den att igår körde jag och Anki första riktiga backpasset inför Åre (HaglöfsÅreExtremeChallenge) i yxbacken i Norrköping. Jag sitter med träningsvärken från helvetet i mina lår. Jag fick hålla mig i bordet när jag skulle sätta mig ner… Hur, HUR, ska jag kunna cykla i skogen idag?

Vi tog yxbacken (familjebacken) upp och ner 5 ggr. Totalt 7 km och ca 520 höjdmeter! I Åre bli det ca 1100 höjdmeter. Vi är knappt halvvägs!

image

Taggad , , ,

No related posts.

12 maj, 2013
Materialsport

Materialsport…

Ja, jag har sagt det förr och jag säger det igen – cykel är en materialsport!

Plötsligt händer det – man hittar den perfekta regnjackan! Sportful levererar en lättviktare – hot pack – som dessutom tar minimal plats och lätt får plats i ryggfickan på cykeltröjan!

image

image

image

image

Taggad

Related posts:

  1. Materialsport
12 maj, 2013
Långa Billingeracet, Långloppscupen 2013, MTB, Tävling

Billingeracet Skövde

Långa billingeracet inleder långloppscupen! Galet många höjdmeter fördelade på 78 km!

Skövde ck bjöd på en fantastiskt fin tävling. Man hade gjort några justeringar på banan till det bättre! Bland annat bättre varvning inne vid målområdet… Mycket stig!

Jag kom in på en 6e plats av 7 damer i D30. Låter väl inget vidare, men jag är väldigt nöjd :-) Det gick riktigt bra i skogen (frånsett från en idiotvurpa in i en gran – ja, nu är blåmärkesäsongen igång :-)) och mindre bra på grusvägarna. Jag skulle behöva bli mer åkstark… Orkar inte hänga på gubbarna när man kommer ut från skogen på grusvägarna.

Vi var tre stycken från CK HYMER som körde. Jag i D30 (även kallat T30 av min underbara sambo, ni kan ju själva gissa vad T ska stå för…), Daniel i elitklass och Micke i H40. Vi var alla tre mycket nöjda! Daniel slutade på en fin 5e plats o Micke vann H40!

image

Post-race-bild… Jag har precis kommit i mål. De andra har både hunnit duscha och äta – jag måste bli snabbare!

Stort tack till Ida för support och langning!

Taggad , , ,

Related posts:

  1. Hökensåsracet
  2. Långloppspremiär!
  3. Återblick 2012
  4. Långloppscupen 2013
  5. Första inlägget 2013
10 maj, 2013
Långa Billingeracet, Långloppscupen 2013, MTB, Tävling

Långloppspremiär!

Imorgon är det långloppspremiär – Långa Billingeracet – i Skövde. Sex stycken är föranmälda i D30! Jag börjar bli lite nervös :-)

Men, pärlan är nytvättad och namntaggad – det gäller ju att se snabb o bra ut…

image

Återkommer imorgon med en racerapport ;-) Eller på söndag beroende på hur trött jag är!

Taggad , , ,

Related posts:

  1. Hökensåsracet
  2. Långloppscupen 2013
  3. Återblick 2012
  4. Lunchpass – energi och vardagslyx
  5. Tagga till…
8 maj, 2013
Cykel, MTB

Propaganda av MTB

Varit ut 4 mil i skogen med två tjejer:
- en tjej som köpt ny MTB och som vill köra mer stig…
- en tjej som lånat en hoj och testar MTB för första gången…

Letade reda på de finaste stigarna i Linköping! Solen sken! Vädret var varmt! Stigarna var snustorra!

Vem kan inte tycka det är kul då?!

Elins kommentar när hon cyklade hem:
Jag måste nog hem o kolla blocket :-)

Tog det som att hon tyckte det var kul!!

Karla var galet nöjd med sin nya pärla – kommer nog få med henne ut i skogen vid fler tillfällen ;-)

image

image

Taggad ,

Related posts:

  1. Hökensåsracet
  2. Testkörning av vårens spinningpass
  3. Första inlägget 2013
  4. Den där känslan…
  5. Återblick 2012
5 maj, 2013
Cykel, Hökensåsracet, MTB, Tävling

Hökensåsracet

Igår var det tävlingspremiär i Tidaholm – hökensåsracet. Sverigecup och deltävling i västgötacupen.

Jag körde i klass D30. Kalasfin bana, lätt tekniskt sett men ganska tung med ett par rejäla backar!

I D30 var vi tre damer (3!) var är alla andra tjejer som gillar att cykla? Konkurrensen är obefintlig…

Jag kom trea igår – eller sist hur man nu vänder på det. Fast d låter bättre o säga att man kom 3a ;-) Oavsett placering så är jag jättenöjd – det var en rolig bana, jag tog mig fram överallt, tog mig upp för alla backar, bra väder, torrt o fint i skogen och jag njöt av cyklingen :-) En bra lördag helt enkelt!

image

Taggad , , ,

Related posts:

  1. Återblick 2012
  2. KM 800-meter och plankan!
  3. Första inlägget 2013
  4. Den där känslan…
  5. Konsten att ta det lugnt