Warning: ob_start(): non-static method wpGoogleAnalytics::get_links() should not be called statically in /storage/content/97/174097/cyklig.kromnow.eu/public_html/wordpress/wp-content/plugins/wp-google-analytics/wp-google-analytics.php on line 259 » Gym Mia Kromnow - Den som tycker träning är roligt – tränar för lite!

Kategoriserad som Gym …

12 februari, 2013
Gym, Inspiration, Motivation, Spinning

Spinning och gymhäng = inspiration

Ikväll är det träningsdejt med bästa tjejerna Karla och Elna igen! Längtar!

Inspiration, träningsglädje och en faslig massa tjejsnack ;-)

Måste tyvärr erkänna att inspirationen lyser med sig frånvaro trots en underbar helg fylld med träning, trots att det faktiskt börjar bli ljusare både på morgonen och kvällen, trots att det planeras träningsläger i april, trots…. Anledningarna är för många! Men det kanske är helt ok att ha dåliga perioder? Jaja… Ikväll är ikväll och det ska bli grymt trevligt!

Kollar på bilder och längtar efter vår och torra stigar – snart… snart!!

 

Taggad , , ,

Related posts:

  1. Inspiration och motivation
  2. Lunchpass – energi och vardagslyx
  3. Gym och en planka
  4. Inspiration!
  5. Första inlägget 2013
4 december, 2012
1 kommentar
Cykel, Gym, Spinning

Cykelmuskler och tisdagshäng!

Tisdag igen! Underbara tisdagskväll som i vanlig ordning spenderades med Elna på Actic!

Idag var det dags att sluta hänga och bygga cykelmuskler ;-) Benböj, vadpress och utfall innan kvällens spinningpass! Tackar Elna och Karla för pepp o tjo på spinningen – lycka att ni är med!!

image

image

Taggad , ,

Related posts:

  1. Gym och en planka
  2. Påminnelse
  3. Lunchpass – energi och vardagslyx
23 november, 2012
Kommentera
Gym, Löpning

Fredag!

Vad gör man om solen skiner en dag i ett grått november-Sverige?! Man unnar sig några timmar ledigt mitt på dagen! Fredagslyx när det är som bäst!

Hade sedan tidigare i veckan  bestämt att gå på lunchpass idag – Body Pump på Actic! Riktigt grym träning! Läser man träningsforum på nätet så är det många som  ställer sig frågande till body pump som styrketräning – ja, det kanske inte är effektiv styrketräning som att gå och göra övningar i ett gym. Men det passar mig och jag ser det som bra styrkeuthållighetstäning! Det var dessutom grymma Ann som hade passet idag…

Men jag ville även få till lite löpning, sprang till och från gymmet – så totalt 13 km! Gick väldigt tungt hem, men galet nöjd väl hemma!

Nu blir det fredagsmys i soffan ;-) Laddar för helgens distanspass!

Novembersol

Taggad ,

No related posts.

20 november, 2012
4 kommentarer
Gym, Inspiration, Spinning

Gym och en planka

Tisdagshäng i gymmet innan spinning – lycka!! Blir glad rakt igenom efter lite gymgäng med Elna – och efter spinningen kom även Karla o hängde lite! Underbara tisdagskvällar!

gymhäng  utfall med vikt

Igår la Elna ut ett blogginlägg om en plankan och en liten utmaning :-) Jag är lite svag för utmaningar! Testade ikväll – klarade 5 minuter blankt – (Tack Elna för pepp och tidtagning :-)).. Ska tjuvträna lite till innan nästa gång!

Taggad , , ,

Related posts:

  1. Lunchpass – energi och vardagslyx
  2. Påminnelse
19 november, 2012
2 kommentarer
Gym, Inspiration

Lunchpass – energi och vardagslyx

Har precis varit och rivit av ett lunchpass… Energi mitt på dagen och så lyxigt att komma från kontoret en stund!

Har fortfarande en grym energi från helgens halvmaraton i Jämjö utanför Karlskrona… Drömmer om nästa tävling – det är trots allt det som driver till att träna mer, känslan när det går bra är oslagbar! Karla har fotat lite och även hon gett en bra racerapport på sin blogg!

Sen såg jag att det blir ett nytt (eller nygammalt) långlopp sommaren 2013 – Långa lugnet… Längtar efter att få cykla MTB på sommarfina stigar…

 

Taggad ,

No related posts.

13 november, 2012
2 kommentarer
Gym, Spinning, Träning

Påminnelse

Nyss hemkommen från gymmet! Det väntade en fin påminnelse i brevlådan – från Svenska Cykelförbundet – det är dags att förnya tävlingslicens inför säsongen 2013! Skönt att bli påmind om varför man sliter o puschar i gymmet!

image

Tack Elna o Karla för pepp o träningssällskap ikväll!! Längtar till våren nu ;-)

image image

image

Taggad , ,

Related posts:

  1. 5 spinningpass på 3 dagar…
8 november, 2012
Kommentera
Gym, Spinning, Träning

5 spinningpass på 3 dagar…

Har jag sagt att jag är spinninginstruktör?! Jodå, på Actic i Linköping! Helt underbar och väldigt givande och utvecklande…

Men nu i höst- och förkylningstider kan det vara ganska tufft, denna veckan har det varit mycket vickande, så idag, sista passet, 5 pass på 3 dagar – Imon blir det vila :-)

Spinningskor

Taggad

No related posts.