30 mil på 30 dagar

Nu tänker du säkert – VA, bara 30 mil på 30 dagar? Men nu är det så att vi pratar inte cykling – vi pratar löpning!

En tjej i Jönköping har dragit igång 30 mil på 30 dagar – med start idag! Dels för att få upp motivationen och som en tanke för barncancerfonden – en slant/sprungen mil! Jag går in i eventet med öppet sinne, innerst inne tror inte jag kan få ihop 30 mil egentligen, har ju bestämt mig för att vara försiktig och inte dra på mig skador. Men jag hänger på ändå, det är ju för en god sak – träningsmotivation och barncancerfonden…

Let’s run!

Taggad ,

Haglöfs Åre Extreme Challenge 2014

Så var det dags för en kort racerapport från årets tävling i Åre. En kort eftersom mitt och Johans lopp slutade på Åre Skutans topp.

Dagen började så fint, med sol, blå himmel och nästan ingen vind. Yes! Detta blir en bra dag!

Tyvärr kan vädret i fjällen ändras fortare än man hinner säga äppelpaj, vilket det gjorde denna morgon. Det började blåsa upp rejält strax innan start.

Loppet börjar med 18 km paddling på Åresjön för duo-klassen. Ett lyft efter ca 6 km och ett lyft efter paddlingen innan växlingen. Johan är stark på paddling, så det kändes tryggt. Vi hade även testat paddling med lina dagarna innan.
Tyvärr blåste det upp så galet så linan var helt omöjlig att använda. I första lyftet klantade jag till det och fullkomligt ramlade ur kajaken och satte mig i sjön – kallt. Sen efter lyftet så fick jag inte på kapellet ordentligt – vilket gjorde att när vi kom ut på sjön igen sköljde vågorna över kajaken och vatten rann in – vilket gjorde att jag med 10 km kvar satt i vatten – svinkallt. Dessutom hade jag inga torra cykelbrallor i växlingen.

Väl uppe ur vattnet och lämnat kajaken fick vi äntligen börja springa. Vi låg nu på plats 6 av 27!
Ojoj vad mina ben blev glada för att äntligen få springa. Känslan i benen var obeskrivligt härlig, det skulle gå lätt att springa o cykla idag. Jag satte tempot mot Skutans topp! Johan började redan i byn säga åt mig att hålla igen tempot. Jag frös och ville ju hålla upp tempot.
När vi kom upp i Tottbackens liftränna sänktes tempot ytterligare. Johan låg på maxpuls och jag låg på riktigt låg puls och blev bara kallare.
Johan ville att vi skulle fortsätta uppåt men hålla ner tempot lite till. Efter liftrännan så vek vi av upp längs ”sommarleden” mot toppen. Jag var tvungen att springa lite för att få upp pulsen och värmen. Tyvärr orkade Johan inte springa, vilket gjorde att jag fick stå och vänta. Springa en bit och sen vänta igen. Vinden tilltog. Och jag frös! Drake vad jag frös! Sprang, väntade, sprang och väntade igen. En kvinna som jag sprang om 5 ggr frågade lite surt om jag sprang intervaller… Nä, inte riktigt.

När vi kom upp på toppen så ville inte jag mer. Johan hade velat fortsätta ner, han trodde att det skulle gå lättare nerför. Men jag sa ifrån. Jag var iskall. Och vi bröt. Tog kabinbanan ner till byn. Inte riktigt så som jag hade hoppats att dagen skulle sluta. Och inte riktigt så jag ville att mina pigga ben skulle användas idag. Jag ville ju cykla in på torget i Åre – nöjd och lerig.

Fail!

Joggade från kabinbanan mot stugan, besviken, startade bastun, dushade varmt, drack en irish coffee och grät lite i smyg…

Nya tag!

Nu är semestern slut. Väskan är packad och redo för hemfärd. Idag tog Mia och jag oss upp på Åre Skutans topp, med torra kläder, vackert väder och vackra vyer. Blev trots en sur DNF en bra vecka i Åre och en riktigt bra avslutning!

image

Nu bär det hem mot Linköping för nya utmaningar och äventyr!

Vi ses ;-)

Taggad , ,

Söndagscykling och en gnutta nostalgi!

Hängde med vänner i Jönköping i går – cyklade några nya stigar och några gamla! Så himla kul!

image

Utanför Taberg körde vi Bengts backe – lika jobbig som jag minns den! Backar med eget namn är jobbiga backar ;-)

image

Underbar söndag som gav mycket energi!! Sol, vänner, god mat…. Livskvalitet!

Taggad ,

Varvet

Göteborgsvarvet – en riktig folkfest!

Min kompis sa att ”Göteborgsvarvet är inget lopp man springer pers på – det är en folkfest och man ska bara springa och njuta av musiken, folket och stämningen!” Så sant som det var sagt! Himla kul, det vill jag springa igen – världens största halvmarathon, Göteborgsvarvet!

Åkte ner över dagen med NocOut’s bussresa till Göteborg!

”Ett riktigt busskort!” (Citat från mr.Ordförande)

Jag gillar skarpt att åka på bussresa med likasinnade träningsnördar. Tugget i bussen på väg till Göteborg – vilket tempo ska man hålla, med keps eller utan, med solbrillor, vilka shorts kör du i idag? Du vet, nojjandet över detaljerna. Så himla kul! Sen hemvägen =) Vad gjorde man, hur gjorde man, vad borde man inte gjort – osv! =)

Jag då? Jag är väldigt nöjd med loppet – men inte så nöjd med tiden! Långt från personbästa, men men. Om man nu ska hitta ursäkter (vill ju inte erkänna att jag inte tränat tillräckligt ;-)) så har jag inte sprungit så mycket i vår, det var varmt, bitvis lite trångt och så kanske jag inte laddat så bra med att jobba över och sovit dåligt… =) Som sagt, nöjd är jag ändå!

Bilderna har jag tagit från IK NocOut.se’s facebooksida, en av medlemmarna var med som fotograf! Lyckades bara fastna på en bild från själva loppet =) Jag som brukar vara värsta linslusen ;-)

Bilden nedan har jag fått från Karla!

Taggad

långhelg – träningshelg!

Sitter o summerar helgens träning! Vilken helg – det är verkligen underbart med långhelg!

Inledde med att vara med på Vallacupen i onsdagskväll efter jobbet. Jämmer o elände, det hade inte regnat på över ttvå veckor så skulle det till o regna i onsdagskväll?! Kul var det hur som helst, var enda tjejen med. Vart är alla MTB’tjejer? Körde bitvis som en kratta och lyckades ändå ta ett QOM på strava… Ujujuj!

Har varit ut på första paddelpassen inför Åre Extreme Challenge. Paddlingen skrämmer mig verkligen, jag har noll teknik och det går så ohyggligt långsamt! Varför kan man inte vara stark o snabb direkt? =) Så länge det handlar om livsnjutarpaddling går det bra, men när det ska gå snabbt så går det inte snabbt!

I övrigt har det hunnits med långpass på MTB’n på härligt torra stigar i Olstorp utanför Linköping. Och idag avslutades helgen med Kanallöpet tillsammans med Elin. Glädjande kan jag konstatera att det känns som att löpformen (ÄNTLIGEN) verkar vara på tillbakaväg!

Nu blir det soffhäng för att vila benen efter helgen träning!

Taggad , , , ,

Vallacupen – premiär fast ändå inte

Imorgon är det dags för Mera Leras Vallacup #2 för säsongen. En himla kul träningstävling som brukar dra massa folk =) Jag ”missade” den första – eller, det var 2 plusgrader o regn så jag ville inte köra =) Nu är det helt annat, det har inte regnat på väldigt länge så det är verkligen kruttorrt i skogen. Fick en dammrapport på mejlen nu ikväll. ”Banan är knastertorr och snabb som ett oljat parkettgolv.” Jag gillar!! =D Då kan man varken skylla på banan eller cykeln imorgon, bara hon på cykeln som sätter begränsningarna… =)

Tyvärr säger väderprognosen regn imorgon eftermiddag – Hoppas hoppas den ändras!! Jag gillar ju när det dammar i skogen!

 

Taggad ,

Söndagfikacykling

Hängde på Karla och hennes Team Rynkeby Jönköping idag, runt Roxen!

Team Rynkeby cyklar för barncancerfonden, hela vägen till Paris ska de! Inspirerande att de cyklar för en god sak!

Jag skänker en peng till barncancerfonden och cyklar vidare, fylld av inspiration och glädje!

image

image

Taggad

Brödbak och matlådor

Massproduktion av matlådor ikväll, allt för att förenkla vardagen. Tråkigt just nu, men skönt när de behövs ;-)

Passade även på att baka bröd. Får inga stilpoäng på snygga limpor men förhoppningsvis smakar de bra!

image

Nu återstår röja undan röran i köket… Suck!

Taggad ,

Östgötaserien #1

Det har dragit igång en Östgötaserien här i Östergötland! Med deltävlingar i både mtb och landsväg!
Igår var första deltävlingen i Mjölby på MTB!

Jag bestämde mig i sista stund kvällen innan att åka dit o köra, det var ju torrt o fint i skogen, vädret var kanon, anmälningsavgiften var bara 20:-, och det tar bara 30 min att köra till Mjölby! Varför inte?

Totalt var det 5 startande damer – jag kom toksist (eller, jag kom 5a!) ;-) Men jag är himla nöjd ändå! Tekniken funkade hyfsat (fick bara några stopp), banan var jättefin – roliga stigar, jobbiga backar, lättare stigar och någon utmaning (om man är som mig iallafall) och så solen, icke att förglömma ;-)

Himla roligt med en sån här serie! Hoppas bara det blir bättre uppslutning kommande tävlingar på damsidan!

image

Taggad ,

Mallorca vs. Gran Canaria

Tillbaka i Linköping efter 10 fantastiska dagar på Mallorca. Vi har haft det så himla bra! Mycket tack vare att vädret var med oss och gav oss 20-25 grader varmt och sol alla dagar! Underbart! Tyvärr har det varit magert med blogginläggen, sorry, det har ni säkert märkt. Men internetuppkopplingen på hotellet lämnade väldigt mycket att önska. Det gick knappt ens att ladda upp passen från gps-klockan till STRAVA. Ja, jag vet, i-landsproblem =) Blir jobbigt att ladda upp alla pass nu i efterhand när jag kommer hem =) Men får väl passa på att minnas alla underbara pass och njuta lite av alla bilder, pulskurvor och kartor!

9 cykeldagar och 85 mil blev det. Sprang även 4 km en av dagarna efter ett lugnt cykelpass, vilket var det jobbigaste passet på hela veckan kändes det som ;-)

Bockade av Lluc, Sa Calobra, Cap Formentor, Petra och en bergstur som sträckte sig från Port D’Antraxt hela vägen upp till Alcudia via bergen. Mallorca bjöd på backar som gjorde benen starkare, vyer som gjorde själen glad och många fik som gjorde att humöret hölls på topp =)

   

Kunde inte låta bli att fundera lite på hur det var på Gran Canaria i vintras, cyklingen där, skillnader mellan Mallorca och Gran Canaria! Jag tror faktiskt att jag personligen gillar Gran Canaria lite bättre som cykel-ö faktiskt… Gjorde en liten tabell över vad jag tycker om de olika ställena.

  Gran Canaria Mallorca Kommentar
Backar

+

 Gran Canaria har längre och brantare backar.
Klättringar

+

 De längre och brantare backarna på Gran Canaria gör också att vyerna blir svårslagna… Även om klipporna på vägen ut mot Cap Formentor på Mallorca var magiskt vackra…
Möjlighet till cykling utan backar

+

På Mallorca går det att få till en ”platt” återhämtningsrunda. Det är i princip omöjligt på Gran Canaria.
 
biltrafik

+

Mycket mindre biltrafik på Gran Canaria. Och de få bilar som var i bergen körde väldigt lugnt.
fikahak

+

Finns fler på Mallis tror jag, och de är billigare än på Gran Canaria. Och så får vi inte glömma de praktiska mattställningarna som stod utanför ALLA fik där man kunde hänga sin cykel =) Så ba!

Fast juicen i Soria på Gran Canaria slår fortfarande allt!

Övrigt Kortare flygtid till Mallis, blir ett litet plus i kanten.

Vad skulle man mer kunna fylla på i tabellen? Har jag missat något?

Kan väl tillägga att detta är min personliga åsikt, man behöver inte tycka som mig ;-) Och fråga inte varför det blev en tom rad mitt i tabellen – det vet jag inte =) Hade jag vetat hur så skulle jag tagit bort den…

Taggad