Taggad med Crossfit

CrossFit

Gick på ett prova-på-pass på CrossFitLKPG ikväll! Uppladdningen idag: 12-timmar på jobbet! Mosig som få i huvudet och en millisekund övervägde jag om jag skulle hem o lägga mig i soffan istället! Icke :-) Iväg och på med träningskläderna! Rensa hjärnan!

Det var grymt skönt att träna ikväll, men om crossfit är något för mig?! Jag är mycket tveksam!
Upplägg ikväll på prova-på-pass:
- Uppvärmning. (urval av olika övningar som nyttas i själva träningsdelen sen)
- Teknik/styrka (de tre övningarna som ska utgöra crossfit-delen, fokus på teknik och hitta rätt vikter)
- crossfit-delen. 10 minuter. (5 thrusters/ 5 burpees/ 5 boxhopp)

image

Thats it! Ingen nedvarvning, ingen stretch…

Betyg: 3 cyklelhjul av 10 möjliga…

Men rackarns så skönt att träna efter en monsterdag på jobbet! Känner mig som en ny människa! Tyvärr spelade mitt lokalsinne mig ett spratt när jag skulle hem, istället för ca 25 minuter cykelväg hem blev det 65 minuter :-/ jaja, det fick ju gå det också – tur det väntade fika när jag kom hem ;-)

Taggad

Tagga till…

Suck! Sitter på jobbet, inne på 12′e timmen nu, trött! Försöker tagga till för lite träning ikväll, hade helst velat gå hem och lägga mig på soffan! Dags att plocka fram pannbenet – Tagga till för lite träning! Jag har ju bokat in mig på prova-på-pass på CrossFit-gymmet i stan. Ska bli spännande – rapport kommer senare ikväll (eller imon ;-))

Och JA, det ska bli hur skönt som helst att rensa huvudet efter en heldag på jobbet ;-)

mitt kontor

Taggad ,